今日は、前々から興味があって、でもなかなか実践する機会のなかった「ぷち断食」に挑戦してます。
具体的に何をやってるかと言うと、昨晩の夕食以降、固形物を摂ってません。
本来的にはカロリーのあるもの全般摂っちゃダメなんでしょうけど、ダイエット目的じゃないですし、そこは「もっとゆるいやつ」ということで、飲み物、スープ類、ヨーグルト、あとアメちゃんはOKにしてます。
これを、とりあえず最低でも24時までは続けるつもりです。そのまま朝まで寝てしまえればOKですが、空腹感で寝れないようであれば、そこで軽く何か食べます。
目的は、内臓を休ませること。そして、デトックスですね。
まぁこのデトックスってやつ。「体内の毒素を排出する」ってことになってますけど、毒素なんて元素も毒素なんていう物質も存在しませんし、非科学的なので眉唾なんですけどね。（笑）
ただ、たまーに一日くらい、何も食べない日があってもいいじゃん？ って思ったのも一つ。
今のところは、それほど辛い感覚は無し。案外らくらくにこなせそうかな。
結果はまた報告しますね。